혈압2 혈압이 높을 때 나타나는 증상 | 고혈압 낮추는 6가지 생활습관 고혈압의 모든 것! 최신 진단 기준부터 관리법까지 한눈에 정리해 보았습니다. 당신의 혈압은 안전한가요? 지금 바로 확인하세요! 고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 가장 큰 적 중 하나입니다. 2021년 기준 우리나라 성인의 30%가 고혈압을 앓고 있다는 사실 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 고혈압에 대해 상세히 알아보겠습니다. 특히 젊은 층에서도 증가하고 있는 고혈압, 여러분의 건강을 위해 꼭 끝까지 확인해 주세요. 고혈압 진단기준"고혈압, 진단 기준을 아시나요?" 대한고혈압학회에서는 수축기 혈압 130 mmHg 이상을 고위험 고혈압으로 간주하고 있습니다. 이는 이전보다 더 엄격해진 기준으로, 조기 관리의 중요성을 강조합니다. 실제로 제 지인 중 한 분은 이 새로운 기준으로 인해 조기에 고혈압 .. 2025. 2. 15. 홍삼의 효능 효과, 부작용, 종류부터 먹는 방법까지! 홍삼 하면 건강에 좋다는 건 다들 알고 있지만, 정확히 어떤 효능이 있고 어떻게 먹어야 효과를 극대화할 수 있는지 궁금한 분들 많을 거예요. 그래서 이번 글에서는 홍삼의 종류, 효능, 섭취 방법부터 부작용까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 궁금했던 내용들을 정리한 이 글을 읽고 나면 홍삼에 대한 모든 궁금증이 풀릴 거예요. 홍삼의 종류홍삼은 인삼을 증기로 쪄서 말린 것으로, 가공 형태에 따라 다양한 종류가 있어요. 간편하게 먹을 수 있는 스틱형부터 전통적인 절편까지 다양하게 나뉘는데요, 각각의 특징을 한 번 살펴볼까요?뿌리홍삼: 인삼 원형을 그대로 유지한 홍삼으로, 가장 전통적인 형태예요. 보통 달여서 먹거나 차로 우려먹는 방식으로 섭취하죠.홍삼 절편: 뿌리홍삼을 얇게 잘라서 먹기 편하게 만든 제품이에요. 간단.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
