건강습관2 혈압 낮추는 법 확인하세요 | 고혈압을 위한 식이요법과 치료 그리고 관리법 혈압 낮추는 법이 궁금하세요? 최신 정보를 바탕으로 원인, 증상, 치료법을 정리했습니다. 실생활에서 바로 적용할 수 있는 팁을 지금 확인해 보세요! 혈압 낮추는 법은 건강한 삶을 위해 꼭 알아야 할 주제입니다. 이번 포스팅에서는 혈압 관리의 모든 것을 자세히 다뤄볼게요. 고혈압 고민이 있으신 분들은 끝까지 읽어 주세요. 고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어 높은 상태를 말합니다. 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 진단되죠. 우리나라 성인 3명 중 1명꼴로 겪는 흔한 질환이에요. 증상이 없어도 방치하면 심장병이나 뇌졸중 같은 합병증이 생길 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 고혈압 원인고혈압의 원인은 다양합니다. 90% 이상은 본태성 고혈압으로, 유전과 .. 2025. 4. 8. 신장에 좋은 음식 | 콩팥에 안좋은 음식과 신부전 예방을 위한 관리법 신장에 좋은 음식이 궁금하세요? 2025년 최신 자료로 콩팥 건강을 위한 음식과 관리법을 정리했습니다. 신부전 예방과 건강한 식단을 지금 확인해 보세요! 신장은 우리 몸의 정수기라 불릴 만큼 중요한 장기입니다. 혈액을 걸러 노폐물을 제거하고 체액 균형을 유지하죠. 이번 포스팅에서는 신장에 좋은 음식을 중심으로 최신 정보를 알아볼게요. 콩팥 건강을 지키고 싶은 분들은 끝까지 읽어 주세요! 신장, 왜 중요한가요? 신장은 하루 약 180리터의 혈액을 여과하며 노폐물을 소변으로 배출합니다. 하지만 과도한 나트륨이나 단백질 섭취로 부담이 커지면 신부전 같은 질환이 생길 수 있어요. 2025년 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 만성 신부전 환자가 10년간 2배 이상 증가했다고 합니다. 이런 상황에서 신장에.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
