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건강관리143

2025년 보건증 발급방법 알아보기 | 인터넷 발급과 비용 (+꿀팁 2가지) 2025년 보건증 발급을 알아보고 계신가요? 최신 절차와 비용, 인터넷 발급 방법을 총정리했습니다. 빠르고 쉽게 준비하는 팁을 지금 확인하세요!  보건증 발급은 요식업이나 위생 관련 일을 시작하려는 분들께 꼭 필요한 과정입니다. 이번 포스팅에서는 2025년 기준 최신 정보를 바탕으로 보건증 발급 방법을 자세히 알아볼게요. 아직 준비하지 않으셨다면 끝까지 읽어보세요!   보건증이란?보건증, 정확히는 건강진단결과서는 식품이나 위생 관련 업종에서 일하려면 필수로 제출해야 하는 서류입니다.  식당, 카페, 유흥업소, 단체급식소 등에서 근무하려면 결핵이나 장티푸스 같은 전염병이 없는지 확인해야 해요. 법적으로도 의무인데, 미제출 시 업주는 최대 150만 원, 근로자는 30만 원 과태료를 물을 수 있습니다. 그러니.. 2025. 4. 1.
대장내시경 검사전 음식은 어떻게? | 먹을 수 있는 음식과 피해야 할 것 대장내시경 전 음식 궁금하세요? 검사 3일 전부터 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식을 정리했습니다. 준비 잘하면 검사 정확도가 높아지니 꼭 확인해 보세요!  대장내시경은 대장 건강을 체크하는 중요한 검사입니다. 대장내시경 전 음식을 잘 조절해야 장을 깨끗하게 준비할 수 있어요. 이번 포스팅에서 최신 가이드에 따라 준비 방법을 알려드릴게요. 끝까지 읽어보시면 후회 없을 겁니다!   검사 3일 전 준비대장내시경 전 음식 조절은 보통 검사 3일 전부터 시작합니다. 이 시기에 장에 오래 남는 음식을 피하는 게 중요해요. 섬유질이 많은 음식은 소화가 느려 잔여물이 남을 수 있으니 주의가 필요합니다.  특히 김치, 나물, 해조류는 장에 달라붙기 쉬워요. 씨 있는 과일도 마찬가지입니다. 예를 들어 수박, 포도, 키.. 2025. 3. 31.
식사 후 왼쪽 옆구리 통증 | 주요 원인과 해결방법 알아보기 식사 후 왼쪽 옆구리 통증이 고민이신가요? 2025년 최신 정보를 바탕으로 원인과 대처법을 정리했어요. 통증의 비밀, 지금 바로 알아보세요!  식사 후 왼쪽 옆구리 통증은 많은 분들이 겪는 흔한 증상입니다. 소화 과정에서 생길 수도 있고, 특정 질환의 신호일 수도 있어요. 이번 포스팅에서는 그 원인을 파헤쳐 보고 해결법을 알려드리겠습니다. 통증으로 불편하신 분들은 꼭 끝까지 확인해 주세요.   주요 원인 살펴보기식사 후 왼쪽 옆구리 통증은 소화기 문제와 관련된 경우가 많습니다. 위염이나 위궤양은 식후 속 쓰림과 함께 통증을 유발할 수 있어요.  췌장염도 주요 원인 중 하나인데, 이는 과식이나 기름진 음식 섭취 후 통증이 심해지는 특징이 있습니다. 2025년 질병관리청 자료에 따르면, 소화기 질환 환자가 .. 2025. 3. 31.
왼쪽 옆구리 통증 원인 알아보기 | 의심질환과 해결방법 왼쪽 옆구리 통증이 신경 쓰이시죠? 최신 정보를 바탕으로 통증 원인, 의심 질환, 대처법을 정리했어요. 지금 바로 확인해 보세요!  왼쪽 옆구리 통증은 일상에서 흔히 겪을 수 있는 증상입니다. 단순 근육통부터 장기 문제까지 원인은 다양해요. 이번 포스팅에서는 왼쪽 옆구리 통증의 주요 원인을 알아보고, 어떻게 대처해야 할지 자세히 살펴보겠습니다. 통증으로 고민 중이신 분들은 끝까지 읽어 주세요.   주요 원인 알아보기왼쪽 옆구리에는 신장, 위, 췌장, 비장 등 중요한 장기가 자리 잡고 있습니다. 통증은 이들 장기의 이상 신호일 수 있어요.  예를 들어, 요로결석은 신장에서 생긴 결석이 요관을 막아 극심한 통증을 유발합니다. 또 위염이나 췌장염도 왼쪽 옆구리 통증을 일으킬 수 있죠. 2025년 질병관리청 자.. 2025. 3. 31.
홍역 예방접종 알아보기 | 베트남발 경보와 부작용 | 안전한 해외여행 홍역 예방접종 궁금증을 해결해 드립니다. 2025년 최신 기준 접종 시기, 효과, 주의사항을 정리했어요. 해외여행 전 필수 정보도 놓치지 마세요!    홍역이란 무엇일까?  홍역은 전염성이 매우 강한 급성 바이러스 질환입니다. 기침이나 재채기로 공기를 통해 퍼지며, 발열과 발진, 구강 내 회백색 반점(코플릭 반점)이 특징이에요. 특히 면역이 없는 사람은 환자와 접촉 시 90% 이상 감염될 정도로 전파력이 높습니다. 과거에는 소아 사망 원인 중 하나였지만, 예방접종 덕분에 발생이 크게 줄었죠.  우리나라는 2014년에 홍역 퇴치 인증을 받았으나, 최근 해외 유입 사례로 주의가 필요해졌습니다. 예방접종의 중요성  홍역 예방접종은 MMR 백신으로 진행됩니다. 이 백신은 홍역뿐 아니라 유행성이하선염, 풍진까지 .. 2025. 3. 31.
마른기침이 나는 이유 | 원인부터 멈추는 법까지 한눈에 (+실제 사례) 마른기침이 나는 이유가 궁금하세요? 원인과 해결법을 정리했습니다. 증상 완화 꿀팁까지 놓치면 손해인 내용을 확인해 보세요!  마른기침이 나는 이유는 단순 감기부터 숨겨진 질환까지 다양합니다. 이번 포스팅에서는 마른기침의 원인을 자세히 알아볼게요. 기침으로 고민 중이신 분들은 끝까지 읽어 주세요!   마른기침, 어떤 증상일까요?마른기침은 가래 없이 목이 간질거리며 나는 기침을 말합니다. 감기 후 잔기침처럼 짧게 나타날 수도 있지만, 몇 주 이상 지속되면 단순한 문제가 아닐 수 있어요.  의학적으로 기침은 3주 미만은 급성, 3~8주는 아급성, 8주 이상은 만성으로 나뉩니다. 마른기침은 피로감, 목쉼, 밤에 심해지는 증상을 동반하기도 하죠. 이런 기침은 기관지가 자극받거나 염증이 생겼을 때 주로 나타납니다... 2025. 3. 29.

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