영양소비교1 피스타치오 vs 아몬드 효능 효과와 차이점 | 어떤 견과류가 더 좋을까? 피스타치오 vs 아몬드, 어떤 견과류가 더 좋을까요? 2025년 최신 연구로 알아본 효능, 칼로리, 영양소를 비교해 봤습니다. 내 건강에 맞는 선택을 확인해 보세요! 피스타치오 vs 아몬드는 견과류 애호가들 사이에서 늘 뜨거운 논쟁거리입니다. 이번 포스팅에서는 두 견과류의 효능과 장단점을 자세히 비교해 볼게요. 어떤 게 나에게 맞는지 끝까지 확인해 보세요! 영양소의 차이는? 피스타치오와 아몬드는 둘 다 건강에 좋은 슈퍼푸드로 유명하지만 영양소에서 차이가 있습니다. 피스타치오는 100g당 약 557kcal로 아몬드(587kcal)보다 칼로리가 살짝 낮아요. 피스타치오는 단백질 20g, 식이섬유 10g, 불포화지방산이 풍부하며, 아몬드는 단백질 21g, 식이섬유 13g으로 섬유질이 더 많습니다. 비.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
