술 담배1 간 건강, 간에 좋은 음식과 나쁜 음식 완벽정리 잦은 음주와 불규칙한 식습관, 운동 부족은 간 건강에 악영향을 미칩니다. 간은 우리 몸의 해독 기관으로, 기능 저하 시 만성 피로나 쉽게 지치는 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 간 건강에 해로운 음식, 도움을 주는 음식, 그리고 생활 습관을 살펴보며 간을 지키는 방법을 알려드리겠습니다. 🛑 간 건강을 위협하는 음식들지방이 많은 음식: 기름에 튀긴 음식이나 포화 지방이 많은 고지방 육류, 가공육, 버터 등은 간에 지방을 축적시켜 간 지방증을 유발할 수 있습니다.설탕과 단 음료: 탄산음료와 디저트는 높은 설탕 함유량으로 간 지방 축적을 가속화합니다. 케이크, 쿠키, 아이스크림 등의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.알코올: 알코올은 간 건강의 대표적인 적입니다. 과도한 음주는 간 독성을 유발하며 간경화나.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음
