눈떨림마그네슘1 마그네슘 효능 6가지 | 부족하면 나타나는 결핍 증상과 올바른 섭취법 눈 떨림, 피로, 불면증 혹시 마그네슘 부족일까요? 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 증상들인데 사실 이 모든 게 우리 몸에 필수적인 미네랄인 마그네슘과 연관이 있을 수 있습니다. 마그네슘은 300가지가 넘는 효소 반응에 관여하며, 에너지 생성부터 근육 기능, 혈압 조절까지 다양한 역할을 맡고 있습니다. 하지만 불규칙한 식습관과 스트레스 때문에 많은 사람들이 마그네슘 결핍을 겪고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서 마그네슘의 모든 것을 꼼꼼히 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘, 왜 필요할까? 평소 무기력하거나 잠을 못 잔다면, 마그네슘의 놀라운 효능을 주목하세요! 우리 몸에서 없어서는 안 될 이 미네랄은 여러 생화학적 과정에서 핵심적인 역할을 합니다. 특히 건강에 직접적인 영향을.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
